目的達成−まずは結果を想定する事から

►2005/08/01 06:47 

お早うございます。今日も御訪問有難うございます。

今朝はMotoGPドイツGPを観ていました。難しい状況の中でもヴァレが優勝してとても良かったです。レース前に問題が無事解決出来、マシンに自信があったから４番手でも勝つ自信があったとの事。今日の準備をしながら観たので、見逃している場面も多く、休日にゆっくり改めてビデオを観ようと今から楽しみです。

セテもニッキーもそれは優勝したかっただろう事を思うと、表彰式とシャンパンファイトが少々微妙な雰囲気だったのも分かる気がします。

けれど、ヴァレは次元が違う気もします。ファンから見ても、恐い位に。空前のライダー、ヴァレンティーノ・ロッシは何十年に一度、もしかしたら百年に一度の逸材なのかも知れません。私達は歴史の証人になるのかも知れませんね。この様な舞台に立ち会える事を感謝します。

さて、五十一回目の今日は、目的達成に必要な事について考えてゆきます。

目標を持つ以上は達成したい。目的を明確にする意義を書いて以来、この問題について考えてきました。その際大変参考になったのが野口嘉則さんの2005年07月21日と2005年07月23日の記事及び、Hikariさんの2005年07月27日の記事でした。とても為になる記事です。是非御覧下さいませ。

目的を明確にし、その達成率を上げるのが「結果のイメージ」です。以下具体例を用いながら、説明してゆきます。

まず、何か目的を設定したら、その目的が達成された状況をイメージします。

簡単な例を挙げると、「美味しい玉子焼きを作る」という目的を設定した場合、「出来上がった玉子焼きを、美味しく食べている自分、もしくは食べてくれる人の姿」をイメージします。玉子焼きの味や形、食べている人の表情、達成して嬉しい気持ち等、具体的イメージは多い方が良いでしょう。

他にも、試験で良い点を取りたい場合は、まず「目標点が付いた解答用紙」「それを手にして喜ぶ自分」「その時の喜びの言葉」に始まって、「解答用紙の手触り」「受け取る部屋の明るさや温度」等に至るまで、イメージを肉付け出来る要素を少しでも多く、実際知覚している様に想像してみて下さい。

ここでイメージが上手く浮かぶと、大抵その通りの結果になるそうです。私もいくつか小さな目的で実地体験をしました。しかし流石に大きな目的になると、すぐに結果が出るとも限りません。

そこで、これをさらに実地体験してはっきりと証明すべく、一日の始め（もしくは前日の就寝前）に「今日（明日）はこれを達成する」と小さな目的を決めて、達成した時のイメージを持つ事を日課にしています。それだけではなく、何か困難を感じる事をする状況になった時にも、上手く切り抜けて解決した場面をイメージしてから実行しています。どういう調査結果になるか楽しみです。

明日は目的意識の有無と、一日の充実度についてお話する予定です。

最後まで読んで下さって有難うございました。希望を持てば、今日は昨日よりもっと良い日になります。どのような感情も、自分の心からのメッセージ。しっかり受け止めて、心が伝えたい事を読み取れる様にしたいです。今週も皆様にとってより良い週になります様に！

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