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第三回:骨盤矯正に挑戦

今日は、今日も御訪問ありがとうございます。

ダイエット開始から1か月…そんなに食べている訳でもないのになかなか痩せません。人に言っても「気付いていないだけで、どうせ食べているんだろう」と言われるのがオチでしょうから、頼れるのは自力です。

という訳でネットの出番です。

調べてみると、どうも骨盤が歪んでいると痩せにくいらしいとの事。そこで骨盤矯正に興味を持ちました。以前整体に行った時、骨盤が歪んでいると言われたのも気になっていましたので、アマゾンで骨盤関連の本を探し、評価が高くてお手頃価格のこの本を選びました。


松岡 博子, 伊藤 樹史 / マキノ出版(2006/11)
Amazonランキング:5236位
Amazonおすすめ度:
毎日続けています★
私も痩せました
効きました。



昨日13日に届いたので早速始めてみました。

骨盤の歪み方には3タイプあり、2つのテストでまず自分がどのタイプかを診断します。

下腹ポッコリタイプ

ウエスト寸胴タイプ

太ももどっしりタイプ

…見るからにどれも当て嵌まりそうです!!

1分間チェックリストという自己診断テストでは全タイプほぼ同点でしたが(矢張り!)、もう一つの足踏みチェックで「下腹ポッコリタイプ」らしいと判りました。

確かに出ていますっ<他も凄いけどっ

まず、タイプ別の体操をして、その後骨盤トントン体操というものをします。骨盤トントン体操とはうつ伏せに寝て、踵で自分のお尻を叩くというものですが…これが曲者でした。

踵がお尻に届きません!!

原因は骨盤が開き過ぎか、贅肉の付き過ぎだそうです。どちらにしても由々しき事態です!!

がっかりしてその日のプログラムを終えました。

明くる14日、恐る恐るサイズを測ると…なんとウエストが-2㎝、下腹が-4㎝減っていました。浮腫み等、その時の状態も影響するのでしょうが、素直に喜びました。

しかも、骨盤トントン体操

踵がお尻に付くようになっていました。

辛うじて当たる程度なので、叩くと言える程の威力はありませんが、確かに届いています。これには大喜びでした。

これからも続けてゆきます

美しく痩せてゆく
言葉を漂泊する文法人 Lio Grammaticus

皆でどんどん美しく
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テーマ : 痩せない理由は・・・
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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こんばんわ^^
ダイエットいい感じみたいですね^^v
無理せず続けてくださいね^^
 頑張るは、頑固を張るという負の意味になるので、顔晴る(がんばると読みますw)と書かせてもらいます。この意味はいつも笑顔で顔を晴れやかにするといいことが起きるのです。だからダイエットも苦しいと思いながらするよりも苦しいけどニコニコ笑顔でやれば、細胞もいい細胞が元気になるので身体も喜んで活性化します^^身体にありがとうって感謝しながら行ってみてください、綺麗になります^^v僕は加圧トレーニングしてますが、身体に感謝しながらしていたら、反応が返ってきて、形が少しずつ変わってきましたw調子もいいですよ^^お互い神様から命を頂いて、親から肉体をもらったことに感謝しながら、長生きできる様に自己管理していきましょう^^

 ありがとう 感謝してます!

ありがとうございます

e-219kenchanさん今日はv-278

応援感謝しますe-420

加圧トレーニング、実はkenchanさんのブログで知って興味を持ちました^^機会があれば試してみたいです。

身体に感謝しながら…e-2使っている筋肉を意識しながらというものは聞いた事がありますが、身体には今迄気付きませんでした。

確か、魔法の言葉の五日市氏が「ありがとう」と言っていると、腕をつねられても痛みを感じないと言っていたと記憶しています。ちゃんと分かってくれるんですねe-251

身体は自分の一部、ついつい感謝を忘れてしまいますe-330
自分への感謝も必要ですね。

お互い楽しく健康に生きてゆきましょうねv-290
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一人でも多くの方へ
~FREE HAKAMADA NOW!~


ロッキー☆さんから、「一人でも多くの方へ」とメッセージがありました。
皆さんにお知らせします☆

皆さんは袴田さん、袴田事件をご存知ですか?

参考―事件のあらまし>1966年(昭和41年)、静岡県旧清水市の味噌製造会社の専務一家4人が刃物で殺害され、自宅が放火されました。

味噌工場の二階に住み込みで働いていた袴田巌さんが元プロボクサーだった事などから、警察は袴田さんを犯人と決め付けました。

袴田さんのパジャマについた肉眼で見えない程の小さな血痕を、「血染めのパジャマ」とマスコミに発表し、真夏の密室で一日平均12時間の取調べを19日間続けて自白を強要したのです。

ところが裁判所は、1年後に工場内の味噌タンクから発見された、ねつ造の疑いがある5点の衣類(ズボン、ステテコ、緑色ブリーフ、スポーツシャツ、半袖シャツ)を犯行着衣と認定して死刑判決を下したのです。

1980年に死刑が確定。
翌年、静岡地裁に再審を申し立てたものの、1994年に棄却。

東京高裁への即時抗告も2004年に棄却。
現在、最高裁に再審開始を求めています。

近年、ボクシング協会の支援活動は停滞ぎみでしたが、2006年5月に東日本協会袴田巌支援委員会、2007年6月にJPBA袴田巌支援委員会が発足し、活発な支援活動がおこなわれています。

最近では、実際に死刑判決文を書いた元裁判官が、「あれは無罪だった」と衝撃の告白をし、メディアで話題となっています。

袴田巌チャリティTシャツ
袴田巌再審支援Tシャツ通販サイト http://www.free-hakamada.com/
先日御紹介したチャリティイベントの模様もUPされています。

支援Tシャツの収益は、全て日本プロボクシング協会 袴田巌支援委員会と支援団体に寄付されます。
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